В рамках федерального проекта «Спорт – норма
жизни» в Чувашской Республике было установлено 23 площадки комплекса ГТО: в Аликовском МО, Алатырском
МО, Батыревском МО, Вурнарском МО, Ибресинском МО, Канашском МО, Козловском МО,
Комсомольском МО (2 площадки), Красноармейском МО, Красночетайском МО, Порецком
МО, Мариинско-Посадском МО (2 площадки), Урмарском МО, Чебоксарском МО,
Шемуршинском МО, Цивильском МО (2 площадки), Ядринском МО, Яльчикском МО,
Янтиковском МО, ФОЦ «Белые камни».
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на
ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов
относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы
упираются в пол без опоры.
Засчитывается
количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний
рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных
приспособлений (электронных контактных платформ).
Сгибая руки,
необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем,
разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду,
продолжить выполнение испытания
. С роликом можно ознакомиться пройдя по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=NssQul37veM
Создание уличных спортивных объектов, и разработка
видеоматериалов для обучения и подготовки являются важными шагами на пути к
развитию физической культуры среди населения. Эти меры позволяют любителям
спортивного и здорового образа жизни, вне зависимости от возраста, активно
заниматься в удобное для них время и обеспечивают возможность правильного и
эффективного тренировочного процесса.
Благодаря доступности видео-инструкций все желающие
смогут совершенствовать свои спортивные навыки и готовиться к выполнению
испытаний комплекса ГТО с соблюдением правил безопасности и здоровья.
Напомним,
комплекс ГТО является неотъемлемой частью федерального проекта «Спорт – норма
жизни» национального проекта «Демография», инициированного Президентом. Главная
задача проекта – увеличение доли граждан, регулярно занимающихся физической культурой
и спортом, до 70 % к 2030 году.
#Подтянись
к движению ГТО.