В рамках федерального проекта
«Спорт – норма жизни» в Чувашской Республике было установлено 23 площадки
комплекса ГТО: в Аликовском МО, Алатырском МО, Батыревском МО, Вурнарском
МО, Ибресинском МО, Канашском МО, Козловском МО, Комсомольском МО (2 площадки),
Красноармейском МО, Красночетайском МО, Порецком МО, Мариинско-Посадском МО (2
площадки), Урмарском МО, Чебоксарском МО, Шемуршинском МО, Цивильском МО (2
площадки), Ядринском МО, Яльчикском МО, Янтиковском МО, ФОЦ «Белые камни».
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на
гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на
гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены
параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей
судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два
предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем
наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2
секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше
уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».
С
роликом можно ознакомиться пройдя по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=utRIjqwwqgY
Создание уличных спортивных объектов, и разработка
видеоматериалов для обучения и подготовки являются важными шагами на пути к
развитию физической культуры среди населения. Эти меры позволяют любителям
спортивного и здорового образа жизни, вне зависимости от возраста, активно
заниматься в удобное для них время и обеспечивают возможность правильного и
эффективного тренировочного процесса.
Благодаря доступности видео-инструкций все желающие смогут
совершенствовать свои спортивные навыки и готовиться к выполнению испытаний
комплекса ГТО с соблюдением правил безопасности и здоровья.
Напомним, комплекс ГТО является неотъемлемой частью федерального
проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография»,
инициированного Президентом. Главная задача проекта – увеличение доли граждан,
регулярно занимающихся физической культурой и спортом, до 70 % к 2030 году.
#Подтянись к движению ГТО.