В рамках федерального проекта «Спорт – норма
жизни» в Чувашской Республике было установлено 23 площадки комплекса ГТО: в Аликовском МО, Алатырском МО, Батыревском МО,
Вурнарском МО, Ибресинском МО, Канашском МО, Козловском МО, Комсомольском МО (2
площадки), Красноармейском МО, Красночетайском МО, Порецком МО,
Мариинско-Посадском МО (2 площадки), Урмарском МО, Чебоксарском МО,
Шемуршинском МО, Цивильском МО (2 площадки), Ядринском МО, Яльчикском МО,
Янтиковском МО, ФОЦ «Белые камни».
Метание теннисного мяча в цель производится с
расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90
см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания
теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм.
Участнику предоставляется право выполнить
пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную
обручем.
Исходное положение – участник стоит в стойке
ноги врозь, левая нога впереди правой, правая – на передней части стопы, лицом
к мишени. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.
Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть
на уровне лица, левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку
вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо,
упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь.
Из этого положения, быстро разгибая правую
ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой
руки над плечом.
С роликом можно ознакомиться пройдя по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=CaAJSZvpyTc
Создание уличных спортивных объектов, и
разработка видеоматериалов для обучения и подготовки являются важными шагами на
пути к развитию физической культуры среди населения. Эти меры позволяют
любителям спортивного и здорового образа жизни, вне зависимости от возраста,
активно заниматься в удобное для них время и обеспечивают возможность
правильного и эффективного тренировочного процесса.
Благодаря доступности видео-инструкций все
желающие смогут совершенствовать свои спортивные навыки и готовиться к
выполнению испытаний комплекса ГТО с соблюдением правил безопасности и
здоровья.
Напомним, комплекс ГТО является неотъемлемой
частью федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография»,
инициированного Президентом. Главная задача проекта – увеличение доли граждан,
регулярно занимающихся физической культурой и спортом, до 70 % к 2030 году.
#Подтянись к движению ГТО.